Shin atellerinin en eksiksiz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kat 20’şer an buz torbası çekmek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız varsa, ağrıyla beraber zevcencalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Kaval ke
Aşırı Etil alkol Tüketimi: Aşırı alkol kullanmaı, deveran sistemini etkileyebilir ve buna ilgilı olarak bacak ağrısının görülme mümkünlığını fazlalıkrabilir.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde bağlanakyı sağlayan lakırtıın ve sağlıklı bağ nesiç elemanlarıd
Ayakkabı yıkarken eğer makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız varsa ayakkabıyı makineye yalnızca başına koymak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler karınin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik yetişekı ayarlanır. Alev 40 kadar ve sıkma da en bir araba 600 devire ayarlandığında sap spor ayakkabı modelleri makin